White yabasị bụ ọdịbendị oge ochie nke abịakwute anyị site na mba Asia, onye ikwu dị nso nke yabasị na-emebu. Nke a abughi nani ihe na-enwu gbaa nke na-eme ka uto nke efere ọdịnala dịkwuo mma, kamakwa akwụkwọ nri siri ike nke nwere ike ijupụta ahụ mmadụ na vitamin na microelements bara uru.
Nkọwa na njirimara
Ihe karịrị ụdị eyịm dị narị atọ dị n'ọhịa. Dika ihe akuku ubi, nani umu 7 bu ndi mmadu na-aru. Anya ọcha bụ ụlọ nkwakọba ihe bara uru nke vitamin, nnukwu na microelements.
Sayensi, acha ọcha, odo odo na odo nile sitere na otu umu. O bu otu n’ime akwukwo nri akwukwo nri ndi mmadu kuru n’ime ihe kariri puku aro ise. Akwụkwọ nri na-acha ọcha nwere nnukwu, ọbụlagodi bọlbụ, ọ bụ ezie na ọ na-echekwa ya njọ karịa nke edo edo.
Ihe dị iche n’etiti yabasị na nke ndị nkịtị
Kedu ihe dị iche n'etiti ndị ikwu a? Yabasị na-adịkarị ibu karịa odo. Na mgbakwunye na agba nke husk - na-acha ọcha, ọ dịtụ ka mpempe akwụkwọ oghere, akwụkwọ nri dị iche na uto na isi.
Eyịm ọcha na-esi ísì ụtọ ma na-atọ ụtọ karịa yabasị. Ọ na-atọ ire ụtọ - ọ dịghị omume, kama ilu ilu.
Enwere ihe ndi ozo di iche na etiti ocha na eyịm:
- ọtụtụ nnu nnu;
- ọdịnaya dị elu nke vitamin, mmanụ ndị dị mkpa;
- ọdịnaya dị elu nke shuga na-edozi ahụ na nnu nnu;
- budata mkpumkpu (tụnyere yabasị) adị ndụ.
Enwekwara esemokwu dị iche iche - a na-ejikarị akwụkwọ nri ọcha eme ihe ọhụrụ, maka ịkwadebe salads, ebe yabasị dị ọtụtụ. Onye obodo Eshia, ọ bụ onye ama ama na Latin America, Spain. Na mba ndị na-ekpo ọkụ, a na-ejikarị ya dị ka salad. N'ebe ugwu (dịka ọmụmaatụ, na France), a na-esi na ya esi ofe yabasị ama.
Mejupụtara na Njirimara nke eyịm ọcha
White eyịm nwere vitamin C, vitamin E, vitamin H (biotin), vitamin eyi (nicotinic acid), ọtụtụ vitamin nke otu B. N’etiti microelements kwesịrị aha: calcium, magnesium, manganese, iron, phosphorus, zinc, potassium. Ka anyị ghara ichefu banyere mmanụ dị mkpa (phytoncides).
Ọ bụ ihe bara uru nke ígwè, nke ahụ mmadụ chọrọ iji mepụta hemoglobin. Iron salts so mee ka mgbake nke anaemia. Nke a dị mkpa karịsịa nyere ọganihu nke ọdịbendị anaghị eri anụ ugbu a, nke butere mbelata iri anụ nke ọtụtụ ndị na-eto eto.
Zinc na-akwalite mmepụta nke homonụ mmekọahụ, yana insulin hormone. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke keratin, nke na-eme ka mma na ahụike nke ntutu na mbọ, dị na nku akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
White eyịm bụ nnọọ uru maka nri menus. Salads, uzommeputa nke gunyere ya, mezue oru nke uzo nke eriri afọ dum, na-enye aka na ọnwụ ọnwụ.
Njirimara bara uru na contraindications
Yabasị bụ ọgwụ na-egbu onwe ya; a maara ọgwụ a kemgbe oge Hippocrates. Phytoncides ndị dị na osisi ahụ nwere mmetụta kpọmkwem na ọtụtụ nje na ero.
N'ihi mmetụta a na-akpọ antibacterial, enwere ike iji ya mee ihe dị ka ọgwụgwọ ndị mmadụ, na ọgwụgwọ stomatitis, tonsillitis, nnukwu ọrịa iku ume... Iji gbochie elu akụkụ okuku ume na tract ọrịa, ndị dọkịta na-atụ aro n'usoro inhaling na isi nke ọhụrụ chopped inine (ke mgbụsị akwụkwọ-mmiri oge).
Undermụaka nọ n'okpuru afọ 1.5 anaghị atụ aro ka ịnye yabasị. Na okporo osisi niile, ọ nwere ike gbaa akpụkpọ ahụ mucous siri ike nke akụkụ ahụ nri. Site na afọ 1, ọ dabara na menu ụmụaka, na-edozi ya - dịka akụkụ nke akwukwo nri purees, ma ọ bụ ofe.
Dọkịta na-agbalị amachi oriri nke na-acha ọcha yabasị naanị na oké ikpe:
- na ọrịa nke usoro ụjọ (nsogbu ụra, mgbakasị);
- ya na migraine;
- nwere mgbaàmà siri ike nke ọbara mgbali elu.
Ọ bụ ihe amamihe dị na iwepu akwukwo nri na nri nke ndị ọrịa nwere flatulence, ebe ọ bụ na akwukwo nri a na - akpali ikuku gas na eriri afọ. Ndị buru oke ibu ekwesịghị iri nri. White akwukwo nri na-akpali secretion nke gastric ihe ọ juiceụ juiceụ, enwekwu agụụ. Site na okpukpo ya, akwukwo nri na-eme ka mma nke efere dịkwuo mma, na nsonaazụ, ị nwere ike iri karịa ihe oriri.
Jiri n'ọgwụ ọdịnala
Kemgbe oge ochie, a na-ewere akwukwo nri dị ka osisi ọgwụ. Ndị Ijipt oge ochie yikwara ya n'olu ha ka ọ bụrụ amulet. Ndị na-alụ ọgụ ọnwụ n’agha Rom richara ya tupu ọgụ ahụ ka ike ndị ọzọ wee bata. Ọ bụ kweere na ike akwukwo nri nwere ike tufuo ihe otutu, dandruff, rheumatic nkwonkwo mgbu.
Ihe ọ juiceụ juiceụ yabasị dị mma maka ọnya ahụhụ - anwụnta, ahụhụ, anụ ọhịa, bees, ma ọ bụ horseflies. Lubichaa aru ahụ na ihe ọ juiceụ freshụ ọhụrụ, na itching ga-agbada, ọ gaghị enwe ọzịza.
Ke ndiife ịchọ mma na ọgwụ Ezi ntụziaka, ihe oriri dị ka antiseptik akụrụngwa. Yabasị GRUEL na wayo mmanụ aimeụ (ke hà n'ike-n'ike) ji ọdịnala agwọ ọrịa dị ka a sie ike ihu nkpuchi, whitening afọ tụrụ, budata mbenata ọdịdị nke otutu.
Ejiri yabasị a mịrị amị mee ihe maka ịgwọ ọrịa na ọnya ndị nwere mgbagwoju anya. Ma ugbu a enwere ike iji ihe ọmụma a belata ọnọdụ onye ọrịa na ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, tupu ịnye enyemaka mbụ.
Isi nri Ezi ntụziaka
Eyịm dị mgbe niile na menu anyị. Otutu ofe, anụ, azụ na akwukwo nri - efere ndị a niile ka ọdịbendị na-agbakwunye site na yabasị ọhụrụ, na-eme ka ụtọ ha dịkwuo ụtọ.
Site na usoro ọgwụgwọ na nri, eyịm jiri ya na nri nwere abụba. Abụba na-enye gị ohere igbari ma jiri assimilate na-edozi ahụ. Ude gbara ụka, olive, ma ọ bụ mmanụ sunflower nwere ike ịbụ ihendori maka ya. Abụba na-eme ka uto nke efere dị nro ma belata mmetụta ike ike nke akwukwo nri na akpụkpọ anụ mucous.
Ọ ga - enyere onye ahụike aka imeghari ahụ na njem ọpụrụiche. Beforebọchị gara aga, na mgbe ị laghachiri, ị ga-eri iberi yabasị na achịcha. Ọ na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ, ahụ nwere ike ịnagide ụgbọ elu dị mfe karị, mgbanwe dị iche na ọnọdụ ihu igwe.