Mkpụrụ karọt dị ịtụnanya... Gha akwa bed nke nwere akpa 20-gram nke mkpụrụ, na ọnwa 3.5-4 ị nwere ike ịnakọta ọtụtụ narị kilogram nke mgbọrọgwụ akuku a. Ọ bụghị otu ihe ọmụmụ mbụ zuru ezu na-enweghị carrots. A na-ejikwa ya eme salads na-atọ ụtọ ma na-ekpo ọkụ, gbakwunye na canning na pickling. Ma karọt bụ ndị a ma ama ọ bụghị naanị maka mkpụrụ ha na nkesa ha na isi nri. Ọ na-agwọ ọtụtụ ọrịa, na ọ bụghị naanị mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ bara uru, kamakwa akụkụ ala - n'elu.
Mejupụtara: ihe vitamin na mineral na-ẹdude n'elu na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ
Carọt nwere ọtụtụ vitamin na mineral ndị na-eme ma n'otu n'otu ma na-emekọ ihe ọnụ.
Kedu vitamin dị n'ime:
- A (nke e guzobere n'ime ahụ mmadụ n'ihi nkwụsị nke beta-carotene, dị ka ọdịnaya nke carrots dị na nke abụọ mgbe oké osimiri buckthorn) - na-ewusi sel nke akwa oyi akwa nke anụ ahụ ike, na-akpali ọrụ nke akwara akwara optic;
- K - na - akpali njikọ nke leukocytes na platelet, na - eme ka anụ ahụ dịghachi ọhụrụ;
- D (- A rụpụtara mgbe radiation ultraviolet na - emetụta akpụkpọ ahụ) - na - ewusi ọkpụkpụ na cartilage anụ ahụ;
- E (eke antioxidant) - na-ebelata usoro ịka nká nke mkpụrụ ndụ;
- C - na-enye akpụkpọ ahụ agbanwe, na-agbaji abụba, na-abawanye ọgụ, hypoallergenic;
- B1, B6 - mepụta ebe dị mma maka microflora nsia.
Mineral:
- potassium - na-eme ka akwara obi nwee ike, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara;
- calcium - na - eme ka obi otiti, na - eme ka ọkpụkpụ na cartilage dị ike;
- ígwè (akụkụ nke protein haemoglobin) - na-esonye na mbufe nke oxygen n'ime ahụ niile;
- magnesium - na - ewusi arịa ọbara na akwara obi;
- site (akụkụ nke retina na cornea) - na-eme ka ahụ ike dị mma;
- mkpa mmanụ (flavonoids, phytoncides) - mmetụta antiseptik;
- na obere - cobalt, ayodiin, manganese, zinc.
Ihe mejupụtara karọt karọt gụnyere:
- selenium - na - eme ka anụ ahụ dị ike, na - eme ka usoro ịka nká belata;
- Nwabueze - ọ dị mfe itinye obi gị dum na-ebulighị ogo shuga zuru oke (enweghị ike ịgbanwe ya na ọrịa shuga);
- ihe nicotinic acid - na - eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ;
- kafiin - na-akpali ume, na-eme ka ọbara mgbali elu;
- maka vitamin - obere vitamin B, ma vitamin P - na - eme ka ntutu dị ike ma na - edozi usoro acid-base.
Mejupụtara na uru nke karọt:
Rite uru na nsogbu
Njirimara bara uru nke karọt na ihe ọ juiceụ juiceụ karọt maka ahụ mmadụ
A na-ahụkarị mineral na vitamin kachasị elu na akwukwo nri mgbọrọgwụ, yana akpụkpọ ahụ.
Mgbe oyi kpọnwụrụ, a na-echekwa ihe bara uru na ọgwụgwọ. Usoro ọgwụgwọ na-eme ka mmịpụta nke vitamin na mineral.
Ewezuga bụ vitamin C - mgbe ọkụ na-eme ka elu karịa 80oC, ascorbic acid decomposes.
A na-egosi karaọt n'ihe ndị a:
- colitis, ma e wezụga ọnya ma ọ bụ soro suppuration;
- na-edozi usoro nke microflora nsia na 1-2 nke dysbiosis;
- na-enyere aka ịnagide cystitis na-adịghị efe efe na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị efe efe na mmalite nke mmalite;
- ihe ọ beụ juiceụ nke karọt nwere ike ịmịkọrọ oyi;
- na-arịa ọrịa shuga mellitus, sie carrots normalizes sugar eto;
- karọt ihe ọ helpsụ helpsụ na-enyere aka na sclerosis;
- n'ụdị ọ bụla dị irè maka mbufụt nke akụkụ dị n'ime, chịngọm.
Nkewa ọnya na oncological na nkewa dị ka ihe na-egosi na contraindications.... Dabere na ihe mejupụtara, ọ bụrụ na ọ bụ ọrịa oncological, ọ dị mkpa iji belata karọt na karọt n'elu - ịmaliteghachi mkpụrụ ndụ, gụnyere ndị nwere ọrịa kansa.
Maka ọnya, ọ naghị atụ aro ya ma ọ bụrụ na enwere purulent... Carrots n’onwe ha na-adia ire ere, karịsịa na nsia stagnation.
Maka ebumnuche mgbochi, rie 100-150 g nke akwụkwọ nri mgbọrọgwụ raw. Iji bulie haemoglobin - drinkụọ 800 g nke na-agwọ ọrịa ihe ọ freshụ carụ karọt.
Maka ụmụaka n'okpuru otu afọ - 50 g nke karọt zuru oke zuru oke nke puree na 1 tsp. mmanụ a honeyụ na ụbọchị. Maka nkume akụrụ ma ọ bụ eriri afo - itughari ihe ọ juiceụ juiceụ 1 na 1 na mmiri esi mmiri.
Na okwute, aja dị na bile ma ọ bụ akụrụ, pinworms na ụmụaka n'okpuru afọ 3, ekwesịghị ịgwakọta ihe ọ carụ carụ karọt na ihe ọ juiceụ beụ biiti.
A machibidoro karọt karọt iji mgbe afọ ime, ịbawanye ụba, intracranial, ocular pressure.
Contraindications n'ihi na ndị ikom, ndị inyom na ụmụaka
Isi contraindic bụ nke nfụkasị ahụ, tumadi maka carotene. Ihe nfụkasị nke ihe ndị ọzọ ga-ekwe omume na ụmụ nwoke, ụmụ nwanyị na ụmụaka.
Carrots nwere ike imerụ:
- n'ihi na ọnya afọ, anaghị eri raw mgbọrọgwụ;
- n'oge afọ ime, ihe nfụkasị ahụ nwere ike ịpụta na karọt na-eri nke ukwuu (ihe karịrị 100 g kwa ụbọchị);
- na nnukwu mbibi nke eriri afọ nke eriri afọ;
- nnukwu ụdị ọrịa ọ bụla nke eriri afọ n'ihi nnukwu ume ike maka nkwụsị nke eriri;
- na 3-4 nke dysbiosis.
Agwọ ndiife Ezi ntụziaka
Mgbochi cellulite maka ịhịa aka n'ahụ... A na-eji ya na ọnụnọ "ọgazị bump". N'ihi na 200 g nke karọt ihe ọ juiceụ juiceụ 250 g nke candied (afọ gara aga) mmanụ a honeyụ, 100 g nke kabeeji ihe ọ juiceụ juiceụ.
Obụpde sie ihe dị iche iche maka nkeji iri na ise na mmiri ịsa ahụ. Mix mma ala ọnụ. Hapu ya ka o jiri awa 8 jee ebe di oku. Tinye 50 g butter butter. Ọnwụ na awa 12.
Emepụtara ihe ahụ maka ndị ọkachamara ịhịa aka n'ahụ. Mgbe ịhịa aka n'ahụ, tinye na akwa oyi akwa. Ọ gaghị ekwe omume na usoro purulent, mgbape na anụ ahụ.
Megide pinworms... Mix 150 g nke beetroot na 200 g nke karọt ihe ọ juiceụ juiceụ na 1 isi finely grated garlic, otu teaspoon nke ala nwa ose. Igwe friji maka awa 24.
Eri 30-50 g 2 ugboro n'ụbọchị. A machibidoro iwu maka ụmụaka n'okpuru afọ 6, ndị nwere ọrịa obi, na okwute, ájá, ọbara mgbali elu, glaucoma, afọ ime, mgbe ọnyá ụbụrụ na-emerụ ahụ.
Frommụaka site na afọ 6 ruo 2 tbsp. ke usen. Site na 12-14 - 20-30 g 2 ugboro n'ụbọchị.
Jiri hemoglobin dị ala... Obụpde 300 g nke karọt beetroot na pọmigranet ihe ọ juiceụ juiceụ na mmiri saa. Add 0,5 lita nke ọhụrụ mmanụ a honeyụ na esi mmiri mmiri. Ọnwụ ọnwụ 5-8.
Na-a 100ụ 100 g 3-4 ugboro n'ụbọchị. Ọ gaghị ekwe omume na okwute, ájá, ụba intracranial, glaucoma. N'oge afọ ime - 1 tbsp. Ugboro atọ n'ụbọchị. Na-a 50ụ 50 g 2 ugboro n'ụbọchị.
Nkpuchi maka ntutu isi... Iti 1 akwa 2 tbsp. karọt ihe ọ juiceụ juiceụ na 1 teaspoon mmanụ a honeyụ. Tinye ntutu na ngagharị okirikiri.
Ọ bụrụ na ị nwere dandruff, tinye 1 tbsp. mmanụ sunflower. Debe ihe nkpuchi ahụ karịa minit 15. Oge kacha mma bụ nkeji 3-5.
Nkpuchi maka ntutu isi na-ejedebe ihe ọ juiceụ juiceụ karọt na mmanụ sunflower:
Itucha maka ntutu isi... 3 lita nke esi mmiri, 0,5 n'arọ nke karọt n'elu, 4 tbsp. chamomile. Obụpde 1 nkeji. Ekwe ka ajụkwa. Itucha ntutu gị.
N'ihi na ọgwụgwọ na-mmetụta, ọ bara uru ịgbaso ndụmọdụ ole na ole dị mfe:
- Tupu ịhịa aka site na iji ihe mejupụtara nwere ihe ọ juiceụ juiceụ karọt, anaghị eri karọt maka awa 24.
- Ọnụ ọgụgụ nke ngwaahịa achọrọ maka ọgwụgwọ dabere na njirimara ahụike.
- Maka ihe mgbu na akụrụ, afọ, pancreas, imeju, gallbladder, ị nweghị ike ikpokọta karọt na ihe ọ juiceụ beụ biiti. Dochie mkpụrụ osisi beetroot na pọmigranet.
- Iji nweta ọtụtụ n'ime ya, gbanye ngwaahịa ngwaahịa na Mayonezi, ude gbara ụka, sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv. Fatty acids na-akwalite absorption nke carotene.
- Sichaa salads na chamomile ma ọ bụ mint tii.
Ego ole ka ị ga-eri nri ọhụrụ kwa ụbọchị maka uru ahụike
Carrots bụ nke abụọ naanị n'oké osimiri buckthorn na usoro nke vitamin A.
Ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ihe ndị na-edozi ahụ bụ akụkụ nke mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ na akpụkpọ ahụ. Oke kachasị nke ihe bara uru dị na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ nke ruru 150 g.
Olee karọt ole ị ga-eri kwa ụbọchị maka uru ahụike? Na-etinye obi gị dum kwa ụbọchị enweghị ihe karịrị 150 g nke ọhụrụ raw carrots, 250 g nke sie na 800 g nke undiluted karọt ihe ọ juiceụ juiceụ.
A na-etinye karọt karọttumadi iji mee ka ntutu dị ike ma na-akpali akpali.