Mkpụrụ na mmanụ a honeyụ bara ezigbo uru n'onwe ha, mana mgbe ị jikọtara ihe abụọ a, ị ga-enweta ezigbo bọmbụ. Gram 400 nke ụdị ọgwụgwọ a nwere ike dochie nri zuru oke ma mejuo ahụ niile na ihe niile dị mkpa.
Mana ọ bara uru na-echeta na ka mkpụrụ osisi na mmanụ a honeyụ wee weta naanị uru, ha kwesịrị ịkwadebe nke ọma ma rie ya nke ọma, na-elele usoro onunu ogwu.
Chemical mejupụtara nke ukpa na mmanụ a honeyụ
Klaasị uzommeputa maka mkpụrụ na mmanụ a honeyụ na-agụnye walnuts, otú a na tebụl n'okpuru na-egosi na mejupụtara nke a karịsịa ngwaahịa.
Mmanụ a .ụ
- Antioxidants
- Riboflavin;
- Vitamin C;
- Pantothen;
- Latefụ;
- Pyridoxine;
- Bara uru micro na macro ọcha, nke gụnyere ígwè, calcium, site, magnesium, potassium na zinc;
- Ọzọkwa na ihe mejupụtara mmanụ a honeyụ na ị nwere ike ịchọta fructose na glucose.
Mkpụrụ
- Vitamin C;
- Abụba mmanụ nke gụnyere glycerides;
- Vitamin K na P;
- Nnukwu protein;
- Amino asịd.
Ta ihe ndị a niile dị ezigbo elu, yabụ akụ na mmanụ a honeyụ bụ otu n'ime nri kachasị baa uru. Na mgbakwunye na walnuts, ị nwere ike iji almọnd, pistachios, cashews, wdg. Akwadoro ka esi nri mkpụrụ mmanụ a honeyụ na mmanụ a nutsụ na mgbakwunye nke mkpụrụ osisi mịrị amị ma ọ bụ lemon, nke nwere ike ime ka ngwakọta ahụ baa ọgaranya ma mee ka ngwaahịa ahụ baa uru karịa.
Protein nke dị na walnuts nwere ike dochie anụ kpamkpam, ọzọkwa, ahụ na-etinye ya ngwa ngwa karịa. Gram 400 nke ụdị nri ahụ nwere ike dochie anya nri ụbọchị a na-eri, ebe mmadụ ga-enweta ihe niile ọ chọrọ.
Rite uru
Mmanụ aeyụ bụ ezigbo onye nduzi maka ihe niile achọpụtala na-emepụta walnuts, si otú ahụ na-eme ka uru ha bara uru. A na-eji ọgwụgwọ dị otú ahụ eme ihe dị ka ọgwụgwọ inyeaka maka ọrịa dị iche iche, mana ọtụtụ mgbe mkpụrụ na mmanụ a areụ na-eji mejupụta ume ahụ, ụjọ na ike nke ejirila.
- nwere mmetụta bara uru na ọrụ nke obi na arịa ọbara;
- bụ mgbochi nke nkụchi obi;
- na-egbochi ike ọgwụgwụ ma na-enye ihe dị ndụ ike;
- enwekwu uche njikere;
- na-enye ume nke ọma;
- eme ka ọnọdụ dị mma;
- belata isi ọwụwa migraine;
- mma ụra;
- enyere aka na afọ ntachi na arụ ọrụ nke eriri afọ;
- iji ya eme ihe mgbe nile na-abawanye ohere ịtụrụ ime;
- na-akpali agụụ mmekọahụ nke nwanyị;
- kwa, ọgwụgwọ dị otú ahụ bara ezigbo uru maka ụmụ nwoke, n'ihi na mkpụrụ bụ aphrodisiac nkịtị. Site n'enyemaka ya, ọnụ ọgụgụ nke spermatozoa na-abawanye na nrugharị ọbara na akụkụ ahụ ka mma;
- mmanụ a honeyụ na mkpụrụ na-eweghachi ahụ nwanyị mgbe ọ mụsịrị nwa ma na-eme ka mmiri ara ara baa ụba;
- n'agbanyeghị agbanyeghị iyi ọ nwere ike iyi, mana mkpụrụ na mmanụ a honeyụ nwere ike ịmịchaa n'oge nri. N'ihi ikike ya iji melite agụụ, ngaji nke ụdị ngwaahịa a na-eri n'ụtụtụ ga-enyere gị aka inwe ezigbo nri ụtụtụ, ma na-enwe afọ ojuju ogologo oge;
- kwa, mgbe aru anaghi enweta ego ndi ozo a na-achobu, o bidoro inwe nchekasị, na nkpuru ya na mmanụ a honeyụ nwere ike inye aka belata mgbakasị ahụ.
Ọ dị mma ịmara na a na-eji akụ ọ bụla iji nweta otu ebumnuche:
- A na-eji walnuts weghachi ahụ mgbe ọrịa na ụdị dị iche iche gabigara ókè. Ngwọta dị otú ahụ na-enyere aka iwusi iguzogide ahụ ike na ọrịa, na mgbakwunye, a na-ahụ ukpa dị ka ọgwụgwọ kachasị mma maka imeziwanye ike;
- Almọnd nwere ezi mmetụta na ọnọdụ nke obi na arịa ọbara, ọ nwekwara choleretic onwunwe;
- Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na iri hazelnuts mgbe nile na-enyere aka n'ọgụ megide cancer. Enwere ike itolite n'ụlọ site na mkpụrụ;
- Ahụekere na-enyere ahụ́ aka ịgba ume dị ka ume;
- Mkpụrụ osisi paini na-enyere aka nwekwuo agụụ ma jupụta ozu na vitamin ndị ọzọ.
Ngwaahịa a bara ezigbo uru maka ụmụaka. Ekele ya, a na-emewanye ihe mgbochi, na-ewepụ ike ọgwụgwụ, na-etinye uche na ncheta. Mkpụrụ mmanụ a honeyụ na-enyere nwatakịrị aka imeziwanye arụmọrụ nke ụlọ akwụkwọ ma wusie ahụ ike nke ọrịa dị iche iche ike, ọgwụgwọ dị otú ahụ dị mkpa karịsịa n'oge ọrịa na-efe efe.
Oftenmụaka nwere ihe nfụkasị ahụ ma ọ bụ mmeghachi omume ndị ọzọ na-adịghị mma, yabụ ndị nne na nna kwesịrị iji nlezianya leba anya na ahụike ụmụaka ma webata usoro dị otú ahụ nwayọ.
Nsogbu
Na mgbakwunye na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke uru, n'okpuru ụfọdụ ọnọdụ, mkpụrụ na mmanụ a honeyụ nwere ike imerụ ahụ. Iji zere ọnọdụ dị otú ahụ, ọ dị mkpa ka ị mara nkwenye niile dị ugbu a:
- ajọ ọrịa nke eriri afọ;
- ọrịa ngụgụ;
- ọrịa obi na-adịghị ala ala;
- ọnụnọ nke nkume na gallbladder ma ọ bụ akụrụ, gụnyere na-adịghị ala ala ma ọ bụ nnukwu cholecystitis;
- Ọrịa ogbu mmiri;
- ọnụnọ nke ọrịa akpụkpọ ọ bụla;
- ọ bụrụ na mmadụ na-adịkarị arọ, mgbe ahụ iri mkpụrụ ya na mmanụ a honeyụ nwere ike iduga na pound ọzọ;
- ihe nfụkasị nke ihe ọ bụla nwere ike ime;
- n'ihi nnukwu shuga, ụdị ngwaahịa a enweghị ike iri ndị nwere ọrịa shuga mellitus.
Mgbe ị na-eji mkpụrụ na mmanụ a honeyụ na ọnụnọ nke ọrịa ndị a, mmụba ha na mmebi nke ọnọdụ ahụ nwere ike ime. Ọ dịkwa mma icheta na ị nwere ike iri ihe karịrị 500 grams nke ngwaahịa dị otú ahụ kwa ụbọchị, ma ọ bụghị na nsogbu ndị na-esonụ nwere ike ibili:
- ịba ụba nke tonsils;
- ọdịdị nke iwe na ọnụ;
- vasospasm na isi isi ọwụwa na-apụta.
Ezi ntụziaka
N'ịgbaso uzommeputa oge ochie, a na-edozi mkpụrụ na mmanụ a honeyụ site na walnuts, a na-ahapụ ya ka o jiri ihe ndị ọzọ ma gbakwunye ihe dị iche iche:
- 600 gram dum, walnuts pee na-awụsa na 300 millilit nke mmanụ a honeyụ ọhụrụ ma na-ekwusi ike na ebe oyi maka ụbọchị 14;
- 100 gram nke aprịkọt a mịrị amị na-etinye n'ime nkeji iri atọ, wee kpoo ma ghee ya, ọ dịkwa mkpa ịtụgharị ọkara nke lemon, peel na mkpụrụ, n'ime pulp. Na ngwakọta a tinye gram 40 nke almọnd na walnuts. Na njedebe ikpeazụ, tinye ngaji mmanụ a 3ụ 3. A ga-etinye ngwaahịa maka ihe ọ bụla ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 10;
- A na-ama 200 grams nke aprịkọt a mịrị amị, gram 200 mịrị na 200 gram nke prunes na mmiri esi mmiri, sachaa ha n'okpuru mmiri na-agwakọta ya na ọkara nke lemon peel. A na-agwakọta ihe ngwakọta ahụ na gram 200 nke walnuts dum na mmanụ a honeyụ 250 milliliters. Tupu ojiji, a ghaghi ichikota ihe ndi ozo n'izu izu nke 2-3;
- Ikwesiri iwere 100 gram almọnd, cashews, obere ego na walnuts gram 50. Ihe odide a na-eme ka a mịrị amị na pan, na-akpali mgbe niile. Mgbe obi jụrụ, a na-agwakọta ngwakọta na ite, ma wụsara ya na 200 milliliters mmanụ a honeyụ ma kwe ka ọ malite izu 1-2;
- Otu n'ime usoro nri kachasị mfe ga-abụ ngwakọta nke gram 100 nke mkpụrụ osisi fir na 100 milliliters mmanụ a honeyụ, a ghaghị itinye ya maka ụbọchị 2-3;
- A na-eghe gram 200 nke hazelnuts peeled na pan, jikọta ya ma gwakọta ya na 100 milliliters mmanụ a andụ ma tinye ya n'ọchịchịrị dị jụụ maka ụbọchị 7;
- Iji kwadebe ụtọ uto, ị kwesịrị agwakọta ke miri emi nnukwu efere 200 grams nke peeled dum akụ na a tablespoon nke gbazee butter na 3 tablespoons mmanụ a honeyụ... Mgbe ahụ, ngwakọta sitere na-agbasa na akpụkpọ anụ wee ziga ya na oven preheated ruo ogo 180 maka ihe dị ka minit 10-15. N'otu oge ahụ, a na-akpali mkpụrụ akụ nke oge ka ha ghara ịgba ọkụ. Ma mgbe e wepụsịrị nri ahụ na oven, ha na-aga n'ihu na-akpali ya, ka mkpụrụ wee ghara ijikọta ọnụ.
Ndụmọdụ Ndị Bara Uru
E nwere ọtụtụ aghụghọ, na-esote nke ngwaahịa a kwadebere ga-aba uru dị ka o kwere mee:
- ọ kachasị mma ịzụta mkpụrụ na-achaghị acha na mmanụ a honeyụ;
- a dịghị akụ mkpụrụ akụ ma ọlị, ma ọ bụ jiri ntakịrị aka gbajie ya;
- a na-atụ aro ka ịgwakọta mkpụrụ na mmanụ a honeyụ naanị na ihe osisi;
- a na-eji ite iko mee ihe dị ka akpa;
- mbụ lẹ mkpụkpu, nọgbaa l'alị ọgu;
- ọ bụ omenala iji wuo mkpuchi site na akwụkwọ ma ọ bụ akpụkpọ anụ;
- ọtụtụ mgbe, ọgwụgwọ dị otú ahụ na-ekwusi ike na ngwa nju oyi ma ọ bụ na ebe ọzọ dị jụụ, oge ichere bụ nkezi 1-2 izu.
Ọ bụrụ na ejiri mkpụrụ na mmanụ a honeyụ mee maka ọgwụgwọ, mgbe ahụ, a ga-agbaso iwu ụfọdụ:
- ọ kachasị mma iri otu ngaji nke ngwakọta n'ụtụtụ n'ụtụtụ, mgbe ị na-eri nri ụtụtụ mgbe 30 gachara;
- oge usoro ọgwụgwọ bụ ọnwa 1.
A na-enye ụmụaka ihe karịrị ọkara otu ngaji n’ụbọchị.
Mmanụ aeyụ na mkpụrụ abụghị naanị ọ bara uru, kamakwa ọ dị ezigbo ụtọ. Otú ọ dị, ọ bara uru na-echeta ọnụnọ nke contraindications ma hụ na ị debe usoro onunu ogwu.