Mkpụrụ osisi aprịkọt na-adọrọ mmasị na nri mmadụ maka ezigbo uto ha na ngwakọta kemịkal bara ụba. Ya mere, ha na-ewu ewu na isi nri, cosmetology na ọgwụ ọzọ. N'ihi teknụzụ pụrụ iche maka iwe ihe na ihicha mkpụrụ emepụtara iji ohere bara uru nke ngwaahịa ahụ n'afọ niile. N’isiokwu a, anyị ga-ekwu maka aprịkọt a mịrị amị, kedụ uru na ọghọm ọ nwere ike iweta na ahụ ike mmadụ.
Njirimara bara uru na contraindications nke mkpụrụ osisi aprịkọt a mịrị amị
Na mgbakwunye na uto magburu onwe ya, mkpụrụ osisi aprịkọt bụ isi mmalite nke mineral dị mkpa na ihe ndị dị ndụ na-arụ ọrụ nke ahụ mmadụ. Ha na-akwado ike ike, na-echebe megide ọtụtụ ọrịa ma na-eme ka ahụ nwekwuo ike.
Nri oriri na-edozi kwa 100 g:
- ndi na-edozi 0,9 g;
- abụba 0,1 g;
- carbohydrates 9 g;
- eriri nri 2.1 g;
- mmiri 86.2 g
Uru ike 44 kcal.
Na mfe digestible carbohydrates mkpụrụ osisi na-ekewa n'ime sucrose na fructose. Ha na-abanye ngwa ngwa n'ime ọbara, mgbe nke a gasịrị, usoro nhụjuanya nke etiti na-enweta akara nke njupụta. Nke a na-enyere aka ịchịkwa agụụ, nke bara oke uru na nri dị iche iche na-eri ọnwụ.
N'ihi ọdịnaya nke eriri na-enweghị ntụ, mkpụrụ osisi aprịkọt nwere mmetụta laxative dị nro, na-akpali akpali nsia peristalsis. Ihe onwunwe a bara uru maka colitis, afọ ntachi na-adịghị ala ala, na igbochi afọ.
Mgbe ị na-eji 100 g nke ngwaahịa ahụ, ahụ na-abanye:
- potassium 305 mg;
- calcium 28 mg;
- site na 26 mg;
- magnesium 8 mg;
- sịlịkọn 5 mg;
- sodium 3 mg.
All mineral ndị a dị mkpa maka ọrụ mmadụ zuru oke, ọkachasị bara uru maka organism na-eto eto na nke ochie.
Mmekọrịta nke potassium na magnesium na ahụ na-echekwa ụda nke arịa ọbara, na-egbochi mkpụkọ ọbara, ma na-edozi ụda nke obi. N'ihi ya, ntachi obi nke myocardium (akwara obi) na-abawanye, a na-eme ka ọrụ obi na izugbe hemodynamics nke ahụ kwụsie ike.... Ya mere, a na-akwado aprịkọt maka nri nke ndị nwere obi na ọrịa vaskụla, yana ọbara mgbali elu.
Ọdịnaya nke iron (0.7 mg) na ayodiin (1 μg) na mkpụrụ osisi aprịkọt na-eme ka ha baa uru maka anaemia na ọrịa thyroid. Ihe antioxidant nke aprịkọt bụ n'ihi beta-carotene ọdịnaya (1.6 mg)... Ihe ahụ na-egbochi mmalite nke ihe efu efu, nke na-enye aka na mgbanwe nke mkpụrụ ndụ ahụike n'ime ndị na-eme ihe ọjọọ. Ya mere, iji aprịkọt kwa ụbọchị bụ ezigbo mgbochi ọrịa kansa. Ihe a bara uru maka ichebe ahụ site na nsị na-emerụ emerụ site na ikuku rụrụ arụ.
Mkpụrụ osisi aprịkọt nwere vitamin C (10 mg) na E (1.1 mg) n'ọtụtụ buru ibu maka ụmụ mmadụ... Achọrọ ogige ndị a iji wusie ike, mezie usoro metabolism, hematopoiesis, njikọ hormone, na mmeghari nke mkpụrụ ndụ na akụkụ niile nke ahụ.
A naghị akwado mkpụrụ osisi aprịkọt maka iji arịa ọrịa shuga. Sugars dị na ngwaahịa a nwere ike imetụta usoro ọrịa ahụ ma bute nnukwu nsogbu. Site na pancreatitis na akụrụ pathologies, a na-eri mkpụrụ osisi apricots naanị mgbe ị nyochachara dọkịta. Iji ngwaahịa a n'otu oge na nri protein nwere ike iduga mmebi na usoro nsị. A ga-ewepu ngwaahịa ahụ na nri nke ndị ọrịa hypotensive.
Owuwe ihe ubi na ihicha, ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị
Omenala nke ihicha aprịkọt nwere ogologo akụkọ ihe mere eme. Na mbụ, mkpụrụ osisi ahụ kpọrọ nkụ naanị n'ụzọ ndị sitere n'okike, na-ahapụ ha n'elu osisi ma ọ bụ tọgbọrọ ha na anyanwụ. Ndị na-emepụta oge a na-eji akọrọ akọrọ pụrụ iche ma jiri ihe ndị ọzọ na-eme ka nchekwa ngwaahịa a ka mma. Ndị isi na-eweta ngwaahịa a n'ahịa Russia bụ Turkey na Tajikistan.
E nwere ọtụtụ ụdị nke aprịkọt a mịrị amị:
- kaisa (a na-akpọ mkpụrụ osisi dum);
- aprịkọt a mịrị amị (halves nke mkpụrụ osisi);
- aprịkọt (mkpụrụ osisi nwere okwute).
Usoro nke owuwe ihe ubi nke a mịrị amị aprịkọt bụ nnọọ ike ọgwụgwụ. Akụkụ nke mbụ gụnyere aka iwe ihe ubi, ịkpachapụ anya ma chekwaa tupu ịhazi ya.
Maka mmepụta nke aprịkọt a mịrị amị, a na-ewepụ mkpụrụ site na mkpụrụ osisi ahụ, belata ọkara ma mikpuo ya na mmiri esi mmiri ruo ọtụtụ minit. Nke a na - enye gị ohere ichekwa njirimara bara uru nke ngwaahịa a, iji nye anụ ahụ nke mkpụrụ osisi ahụ ike na - enwu. A na-ejikọ aka aprịkọtin halves niile ma debe ya na thermostat pụrụ iche. N'ebe a, a na-efegharị ha site na ikuku wee kpọọ nkụ. Ihicha n'ime 8-10 ụbọchị, mkpụrụ osisi na-ebelata na ibu 4-5 ugboro.
Iji meziwanye ọdịdị ahụ ma nwekwuo ndụ ndụ, ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-eji mkpụrụ sọlfọ dioxide na-emeso mkpụrụ aprịkọt. Ihe a nwere ike ịbakọta na ahụ, nke na-eduga na nsị nri. Ngwaahịa ndị a na-acha agba oroma na-achaghị acha. Ihe ngosi nke enweghi nke ihe ndi ozo - icha mmirimmiri edo edo, oji oji ma obu nkpuru osisi nkpuru osisi.
Njirimara bara uru nke aprịkọt a mịrị amị maka ahụ mmadụ
Ahịrị a mịrị amị nwere ọtụtụ uru karịa mkpụrụ osisi chara acha. A na-ama nke a site na ọdịnaya nke nri, ike iji ngwaahịa ahụ n'afọ niile, ebe ojiji nke mkpụrụ osisi ọhụrụ dị obere site n'oge ahụ. Mgbe ị na-ehichapụ aprịkọt, a na-ejigide 85-90% nke ihe bara uru... N'ihi iwepụ mmiri, mkpụrụ osisi na-abawanye calorie (232 kcal), na ọdịnaya nke vitamin na nnukwu na microelements na 100 g nke ngwaahịa na-abawanye 3-4 ugboro.
Ngwa nke aprịkọt a mịrị amị
Normkpụrụ kwa ụbọchị nke aprịkọt a mịrị amị maka okenye bụ 100-150 g... Nke a na-emeju kwa ụbọchị nke potassium, iron na beta-carotene.
A na-eji mkpụrụ osisi a mịrị amị agwọ na mgbochi:
- nsogbu eriri afọ;
- ọrịa obi na akwara;
- na-asachapụ akụrụ site na nsị;
- anaemia, anaemia;
- hypovitaminosis;
- nsogbu na usoro endocrine;
- ọbara mgbali elu;
- slagging nke ahụ;
- ọrịa anya.
Consumption consumptionụchi ahịhịa mkpụrụ osisi a mịrị amị na-ebelata ohere nke nkụchi obi na ọrịa strok, nhazi nke ọrịa na-anaghị ala ala na ọrịa obi.
Kacha mma Ezi ntụziaka na Fikiere aprịkọt
Na ntuziaka ọgwụ, ị nwere ike iji aprịkọt a mịrị amị, kaisa ma ọ bụ aprịkọt. A na-atụ aro ka ị gbanye mkpụrụ osisi a mịrị amị na mmiri maka 15 nkeji tupu ojiji.
Ojiji nke nkpuru osisi a mịrị amị maka ọrịa na nsogbu nke ahụ:
- Arịa. Akwukwo a mịrị amị (5 PC.), Hawthorn na hips hips (1 tbsp nke ọ bụla) na-agbanye na mmiri esi mmiri (0,5 l) wee sie ike na thermos maka awa 10. Ẹmende infusion ẹka 100 ml 3 ugboro n'ụbọchị tupu nri. Usoro ọgwụgwọ bụ ụbọchị iri na anọ. Usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ na-ebelata usoro nke thrombus e guzobere, adhesion nke cholesterol na mgbidi arịa ọbara.
- Obi. Iji kwadebe ngwakọta ọgwụ, ị ga-achọ aprịkọt a mịrị amị (200 g), mịrị (20 g), walnuts (50 g), mmanụ a honeyụ (25 g), ihe ọ lemonụ lemonụ lemon (1 pc.). A na-agwakọta ihe ndị dị mma na mmanụ a honeyụ na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, gwakọtara na iko iko. A na-edebe ngwakọta maka awa 3. Were 2 tbsp. l. spoons 1 oge kwa ụbọchị tupu nri ụtụtụ. Iji meziwanye obi obi ma wusi myocardium, ị ga-a theụ ọgwụ na-aga n'ihu ruo otu ọnwa.
- Afọ ntachi... Akwukwo a mịrị amị (200 g), mịrị (200 g), walnuts (100 g), ahịhịa ahịhịa (50 g), mmanụ a honeyụ (0,5 l), flaxseed (100 g) na-agafe anụ grinder. A na-agwakọta ngwakọta ahụ na iko iko ma debe ya na friji. Na-atụ aro kwa ụbọchị iji 1 tbsp. tupu nri ụtụtụ maka ụbọchị 5.
- Ọbara, hypovitaminosis, ike nke ọgụ... Akwukwo a mịrị amị, prunes, mịrị, mkpụrụ fig, bilie hips (100 g ọ bụla) na-awụpụ ya na mmiri a kpochara ruo mgbe etinyere kpamkpam, tinye ya ruo awa 8. Mgbe nke ahụ gasịrị, a gafere ngwakọta site na anụ grinder. Were 1 tbsp. 4 ugboro n'ụbọchị maka ọnwa 1. A na-echekwa mado ahụ n'ime iko iko n'ime ngwa nju oyi.
- Anya... Ahịrị a mịrị amị (3-4 PC.) Na-agbanye na mmiri esi mmiri (0,5 l), siri ọnwụ ruo awa 3. A na-ewere ya ugboro 3 n'ụbọchị, 100 ml. Ntinye a ga - enyere aka sie ike nke anya. Otu uzommeputa ga-aba uru maka nsogbu na usoro endocrine.
- Nhicha akụrụ na ahụ. Akwukwo a mịrị amị (10 PC.) Na-agbanye na mmiri esi mmiri (1 l) wee sie ọnwụ ruo awa 10. 100 ml nke infusion na-eri tupu nri ụtụtụ, a na-ekesa ihe ndị ọzọ maka ịnata ụbọchị niile, jiri nwayọọ nwayọọ na-eri mkpụrụ osisi. Usoro mkpocha ahụ na-adịru izu 3, n'oge a ewepụrụ ngwaahịa anụmanụ.
Maka mgbochi nke urolithiasis ma na-ewusi ahụ ike, compote ga-aba uru... Ọ dị mfe esi nri ya. N'ihi nke a, peeled na saa Fikiere aprịkọt (300 g) wụsara na mmiri (2,5 l) na esie ya ihe karịrị 6-7 nkeji obere okpomọkụ. Iji mee ka ihe ọ theụ theụ ahụ baa uru karị, mmanụ mmanụ a naturalụ na-anọchi shuga. Compote ga-aba uru maka nri ụbọchị nke ndị dị iche iche.
Ahịrị a mịrị amị nwere ike ịbụ ihe ịchọ mma dị mma n'oge nri siri ike. Ahụ ga-enweta glucose sitere na isi mmalite bara uru. Nke a ga - echebe gị pụọ na ike ọgwụgwụ, mgbakasị, na ncheta ncheta na-eso nri ọ bụla nwere obere shuga.
Uru na ọghọm nke kernel aprịkọt
N’ime mkpụrụ aprịkọt, e nwere mkpụrụ ndụ na-atọ ụtọ dị ka almọnd, nke a na-eji n’ọtụtụ mba akwadebe efere ndị na-atọ ụtọ.
Macronutrients na mkpụrụ osisi aprịkọt (100 g):
- magnesium 196 mg;
- site 461 mg;
- potassium 802 mg;
- sodium 90 mg;
- calcium 93 mg.
Iron ọdịnaya 7 mg. Ngwunye vitamin nke ngwaahịa ahụ na-anọchi anya nicotinic acid (PP) 4.15 mg. Uru ike nke ngwaahịa 502 kcal.
A maara mkpụrụ krịlitere aprịkọt maka mmanụ ha, nke ọdịnaya ya ruru 60%. Njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi aprịkọt jikọtara ya na abụba abụba: palmitic, oleic na linoleic. Ha nwere ihe na-egbochi ọrịa na-egbu egbu na antiarrhythmic, obere ọkwa cholesterol, ma nwee mmetụta bara uru na usoro ụjọ ahụ. Kernels aprịkọt - ihe mgbagwoju anya pụrụ iche nke nwere fatty acids na macronutrients maka ọgwụgwọ nke ọrịa obi na nke vaskụla.
Mkpụrụ osisi aprịkọt nwere eriri nri na-amịpụta nsị n'ime eriri afọ. Ọ bara uru maka microflora ahụike, ahaghị nhata nke na-aghọ ihe kpatara dysbiosis.
Ihe mejupụtara mkpụrụ osisi aprịkọt nwere benzaldehyde, nke nwere ihe mgbu. Iji ngwaahịa eme ihe mgbe nile na-ebelata ihe mgbu na-egbu mgbu na ogbu na nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ogbu na nkwonkwo... Njirimara mgbochi mkpali na nke mucolytic nke nuclei na-enyere aka n'ịgwọ nnukwu ọrịa nje iku ume, influenza, ọrịa bronchopulmonary, na nephritis.
Nuklia nwere amygdalin (B17)... Ngwakọta a na-edozi ahụ, na kọntaktị na mkpụrụ ndụ ndị na-emerụ ahụ, na-abanye n'ime hydrocyanic acid na benzaldehyde, ihe ndị nwere ezigbo carcinogenic. Ya mere, a na-etinye ngwaahịa a na usoro ọgwụgwọ nri nke ndị nwere etuto ọjọọ.
Ihe mejupụtara mkpụrụ aprịkọt nwere mmetụta na-egbu egbu na helminths. Ọgwụ ọdịnala na-atụ aro iji ha dị ka anthelmintic..
Usoro ọgwụgwọ
Iji wusie ọgụ ma gbochie ọrịa obi, mkpụrụ aprịkọt nwere ike ịgụnye na nri kwa ụbọchị na-enweghị nhazi. Ọ dị mkpa ịmata: normkpụrụ nke okenye kwa ụbọchị bụ 20 g, maka ụmụaka 10 g... Site na mmụba na ego a tụrụ aro, ọnụ ụzọ na-adịghị emerụ ahụ nke amygdalin maka ahụ ga-abawanye. Nke a nwere ike ibute nsị.
Ezi ntụziaka:
- Arrhythmia. Anuahade ndụ (20 PC.), Grated lemons (0,5 n'arọ), mmanụ a honeyụ (0,5 l) na-agwakọta wee na-na a jụụ ebe 2 ụbọchị. Na ngwakọta ẹka ke 1 tbsp. tupu nri ụtụtụ na tupu nri abalị. Usoro ọgwụgwọ bụ ụbọchị iri na anọ.
- Akọrọ ụkwara. E ghere eghe ọka (250 g) na mmiri (0.5 l) ma sie ya maka 1 awa. Mgbe nke ahụ gasị, a na-etinye kernels ukpa (250 g), mmiri mmiri na-apụ, mmanụ a honeyụ (0,5 l) na-agbakwunye ma tinye ya na obere okpomọkụ maka nkeji 3. A na-ewere ngwakọta na afo efu 2 ugboro n'ụbọchị maka 1 awa ruo mgbe ọnọdụ ahụ dị.
- Airway mbufụt. A na-eme ọka ndị kpọrọ nkụ ka ha ghọọ ntụ. Maka ojiji, a na-agbaze ntụ ntụ n'ime mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ, na-ekesa 20 g nke ngwaahịa maka ụbọchị niile.
- Ọrịa Dermatitis. Iji belata mbufụt, belata itching ma mee ka mkpụchasị dị nro, ịkwesịrị iho mmanu n'akụkụ nsogbu na mmanụ aprịkọt ugboro atọ n'ụbọchị.
Na helminthiasis a na-atụ aro ka a na-eri mkpụrụ osisi aprịkọt kwa ụbọchị, nke na-eme ka nsị nke ọgwụ ndị bụ isi.
Krịel aprịkọt akwadoro maka ndị nwere oke ume... Maka ọrịa na-adịghị ala ala, ndụmọdụ dọkịta dị mkpa.
Mmanụ aprịkọt bụ ezigbo nchọta maka ndị na-eche banyere ọdịdị ha. Enwere ike iji ya dị ka ihe nkpuchi maka ihu, aka na ntutu. Ngwaahịa a bara uru n'ụdị dị ọcha yana yana ihe ndị ọzọ.
Ojiji zuru ebe niile na njirimara dị mkpa nke aprịkọt maka ụmụ mmadụ na-enye ohere ka ewere ya dị ka ihe ọkụkụ bara uru. Aprịkọt dị mkpa nke ụlọ ọrụ maka ọtụtụ mba, bụ nke ndị na-amakarị ndị na-amu amu maara ihe, na ndị na-azụ ihe na-emeziwanye ụdị ọdịbendị. Ya mere, anyị nwere ike ịnụ ụtọ mkpụrụ osisi nke ụtọ dị iche iche ma zụta ngwaahịa dị mma.