Ube bụ nke abụọ kachasị ewu ewu na Russia mgbe apụl. Mana, amabeghị kpọmkwem ebe o si bido. Anyị nwere ike na-ekwu na obi ike na akpa pears e eri sie ma ọ bụ butere. Naanị na narị afọ nke 16 ka ha malitere iri nri. Maka uto ya na uru ahụike ya, a na-akpọ ube eze nwanyị nke mkpụrụ osisi.... Ga-amụtakwu banyere uru na ihe egwu dị na mkpụrụ osisi a maka ahụ mmadụ, ọgwụ ya.
Ihe mejupụtara na bara uru Njirimara nke pears
Ube nwere obere shuga karịa apụl, ọ bụ ezie na ha na-atọ ụtọ. N'ihi ọdịnaya ya dị elu nke fructose, ọ nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke pancreas... Ube nwere obere kalori ọdịnaya - 42 kcal kwa 100 g, n'ihi ya, a na-atụ aro ya maka ndị mmadụ na nri.
Ube nwere vitamin dị ka E, B1, B2, A, C, P, yana ihe ndị na-esonụ bara uru na ihe ndị na-achọpụta:
- folic acid;
- sọlfọ;
- potassium;
- ígwè;
- ọla kọpa;
- zinc;
- site;
- manganese;
- ayodiin, wdg.
Mmanụ ndị dị mkpa na-eme ube, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-alụso ọrịa na mbufịt ọgụ, ọbụnakwa na-eso eme ka mgbake nke ịda mbà n'obi dịghachi mma. Organic okwu mma mgbaze na metabolism, mgbe eriri lowers cholesterol na-eme ka ị na-eche zuru. N'ihi ọdịnaya dị elu nke tannins, a na-ewere ube dị ka ezigbo ọgwụgwọ maka afọ ọsịsa.
E kwesịrị icheta na overripe ma ọ bụ Mkpughe pears nwere ike, na Kama nke ahụ, ime ka iwe na afo.
Osisi emep uta eri na pears -akpali ntọhapụ nke bile, ya mere ha na-akwadoro maka ọrịa imeju... Potassium na-egbochi nchịkọta salts n'ime imeju na akụrụ.
Njirimara ọgwụ nke nwa ebu n'afọ, kedụ vitamin nke enwere, contraindications?
A na-eji ube n'ọtụtụ ebe na ọgwụgwọ ọdịnala na nke gọọmentị. Mana ọ dị mkpa ịmata ụfọdụ iwu maka ojiji ha:
- erila ha n’ututu n’efu;
- a notụla mmiri;
- erila nri ozugbo iri nri (kachasị mma, 30 nkeji mgbe ị risịrị nri);
- ejila ha jiri iwe nke ọrịa nke usoro digestive mee;
- pears kwesịrị chara acha ma ọ gaghị acha.
Otu ihe dị mkpa nke ube bụ ike ya idowe ọtụtụ ihe bara uru mgbe edobere ọgwụgwọ okpomọkụ. Yabụ, enwere ike ịkpọ nkụ, sie ma nwee ụdị ọrụ ọ bụla. Enwere ụdị pears 2: ohia (oke ohia) na ubi.
Ube nwere arbutin - ya mere, a na - eji decoction nke mkpụrụ osisi iji wedata ọnọdụ okpomọkụ. Ọzọkwa ọhịa mkpụrụ osisi na-ama na ndiife na nkà mmụta ọgwụ dị ka a usọbọ maka ọgwụgwọ nke prostatitis. N'ime ụbọchị ole na ole nke iri ụdị compote a, ị ga - ahụ ọkwa dị mma. Na iji ya ogologo oge, ị nwere ike nweta ọgwụgwọ. Maka ụmụ nwoke karịrị 50, a na-atụ aro ka ị kpoo ọhịa ka ha drinkụọ compote na ube tii n'oge oyi niile - nke a ga-abụ ezigbo mgbochi nke prostatitis.
Mịrị ube compote nwere diuretic na analgesic utịp ke idem owo... Na pears nke compote bụ ihe na-echere antitussive n'ụlọnga. A na-egosi ha ka ejiri ha maka bronchitis na ọbụna ụkwara nta akpa ume.
Ube na-akwadoro maka hypertensive ọrịa na ndị na-ata ahụhụ site na ọrịa na nke obi na ọbara arịa.dịka ha nwere ọtụtụ antioxidants na-egbochi ọbara mgbali elu.
E nwere ọtụtụ Njirimara nke pears ndị bara uru n'ihi na ndị inyom:
- Folic acid dị na mkpụrụ osisi ndị a bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime... Ọ na - enyere aka na nkewa sel na - emegharị ahụ. Ọ na - egbochikwa ntụpọ na sistemụ ụjọ na ụmụ amụrụ ọhụrụ.
- Maka ụmụ nwanyị karịrị 40 ube bụ mgbochi nke cancer cancerekele nke nnukwu vitamin C na ọla kọpa. Ha na-echebe mkpụrụ ndụ site na mmebi na-enweghị nsogbu.
- A na-akpọ Vitamin E, nke so na ube ahụ, vitamin ụmụ nwanyị ma ọ bụ vitamin nke mma. ọ bụ ya na-egbochi ịka nká nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ, nwere mmetụta bara uru na uto nke ntutu na mbọ. Ọzọkwa, vitamin a na-ekere òkè na nwube nke hormonal ụmụ nwanyị, na-akwalite ezigbo ovulation. Ọ bara ezigbo uru maka ifelata.
- Ube wepụ, nke dị n'ọtụtụ ntecha, na-eweghachite nkwụsi ike na agba ahụike na akpụkpọ ahụ.
- Enwekwara ike ịme mkpuchi nkpuchi ube n'ụlọ.... Nanị gbue ube n'ime puree. Ihe nkpuchi dị otú ahụ ga-enwe mmetụta na-ebuli elu, belata ncha anụ ahụ, ma nyere aka tufuo ihe otutu. Ma ọ bụrụ na ịsacha ihu gị na ube puree, dị ka nsị, mgbe ahụ, ewepụrụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ nke ọma.
Ọ bụghị naanị na pulp pears bara uru, kamakwa epupụta nke ube osisi.
Akwụkwọ ndị na-eto eto nwere ọgwụ mgbochi na mgbochi mkpali. Decoctions si epupụta na-eji na-emeso ọrịa dị iche iche, na-echi ọnụ n'ala akọrọ epupụta kwụsị oké sweating... Dịka ọmụmaatụ, decoction nke epupụta na-enyere aka na rheumatism. Iji kwadebe ya, wunye otu iko esi mmiri n’elu teaspoons 2 nke ahịhịa a mịrị amị, hapụ ya ka ọ mee ka ọ bụrụ awa 2, gbanye ya nke ọma, wee mesịa. Were ugboro 3 n'ụbọchị maka ngaji abụọ. Site na mbufụt nke akụkụ nke usoro genitourinary, enwere ike ịsacha akwụkwọ ube epupụta. Ha na-ebibi nje ma kpochapụ mbufụt. Iji wepu ájá site na akụrụ ya, a na-eme epupụta dị ka tii ma jiri ya mee ihe ọ ofụ drinksụ ndị ọzọ.
Uru na ọghọm nke mkpụrụ osisi ahụ n’ahụ mmadụ
Nwere ike ịtụle uru dị iche iche nke pears maka ahụ mmadụ na usoro nri nke mkpụrụ osisi a bụ isi ihe mejupụtara..
- Maka ọgwụgwọ urolithiasis i kwesịrị iri 2 ọhịa pears na ihe efu afo. Ọ dịkwa mma ị drinkụ compote site na ha na-enweghị agbakwunye shuga.
- Maka mgbochi na ọgwụgwọ adenoma a na-eme ube na thermos na mgbede, a ga-ewere infusion ahụ na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke iko 4 ugboro n'ụbọchị.
- Mee ka nrekasi obi na mgbu afọ belata Ube 2 rie n'ụtụtụ.
- Ihe ọ juiceụ juiceụ ube ohuru a na-atụ aro ka ị jiri 50-70 ml maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga 30 nkeji tupu nri.
- Ukwuu-ime pearsjiri nwayọọ fesa ya na shuga ga-enyere aka ịgwọ cystitis.
- Na ahụ ọkụ na ụkwara ịkwesịrị iwere decoction nke pears a mịrị amị.
- Na afọ ọsịsa obụpde n'ihi na ọkara otu awa 100 grams nke okpukpu kporo pears kwa liter mmiri. Mgbe ofe na-nye 2 awa. N'ime ụbọchị, ịkwesịrị ị drinkụ ọkara iko otu ugboro 3.
Ihe mejupụtara nke pears, ọgaranya bara uru bekee, nwere ụfọdụ contraindications. A naghị adụ ndị agadi ọdụ ka ha na-eri ube siri ike... Ha kachasị mma ma ọ bụ sie na oven. Otu ihe a metụtara ndị mmadụ na ọrịa nke eriri afọ.
Ọ bụ ihe na-adịghị mma iri nri pears ozugbo anụ - ọ ka mma ma ọ dịkarịa ala minit 30 agafeela, ebe ọ bụ na ihe ndị mkpụrụ osisi ahụ na-emetụta mgbaze protein. Ikwesighi iri pears n'ọtụtụ buru ibu maka ndị mmadụ na-arịa afọ ntachi na-adịghị ala ala.
Maka ihe nchekwa, ọ kachasị mma ịkpụchasị na isi pears.
Ezi ube Ezi ntụziaka nke ndị ikom na ndị inyom
Ube achịcha
Efrata:
- ntụ ọka wit - 1 tbsp. ngaji;
- ọka ọka - 1 tbsp. ngaji;
- ntụ ọka wit maka ntụ ọka - 175 gr .;
- ude 35% - iko 1;
- àkwá - 2 PC .;
- ube - 2 PC .;
- shuga - 100 gr .;
- margarine - 100 gr .;
- mmiri oyi.
Nkwadebe
Ejikọtara margarine a gwakọtara na ntụ ọka (175g.), Yolk, 50g. shuga na mmiri. A na-emezi mgwakota agwa ahụ na oyi akwa ma mee ya maka nkeji iri abụọ na ogo 180. Pears na peeled si anụ ahụ na isi, bee n'ime Mpekere... A na-etinye ha na eriri, wee fesa ya na ntụ ọka ọka ma kpuchie ya na ngwakọta nke àkwá a na-akụ, shuga, ntụ ọka wit na ude. Na-esote, a na-eme achịcha ahụ maka minit 25 na ogo 200.
Ube na salad chiiz
Efrata
- anụ ezi - 100 gr .;
- yabasị salad - 1 pc .;
- chiiz - 50 gr .;
- ube - 1 pc .;
- ude - 1 tbsp. ngaji;
- letus epupụta - 1 ụyọkọ;
- mmanụ ihe oriri - 1 tbsp. ngaji.
Nkwadebe
Debe akwukwo ahihia ahihia. On ha bụ anụ ezi e ghere eghe na abụọ, ube na yabasị sliced n'ime Mpekere. Maka ịme ihendori ịkwesịrị ịgwakọta chiiz nke kpochapụrụ nke ọma na ude mmiri na ọkụ n’ọkụ ruo mgbe chiiz gbazee. Wunye ngwakọta a na salad, tinye nnu na ose ma ọ bụrụ na achọrọ.
Ube-eji megharịa ọnụ na obi chiiz
Efrata
- ube - 3-4 PC .;
- chiiz ụlọ - 100 g;
- ude gbara ụka - 3 tbsp. ngaji;
- shuga - 3 tbsp. ngaji;
- ihe ọ juiceụ juiceụ mkpụrụ osisi - ọkara otu iko.
Nkwadebe
Bee ihe pears n'ime uzo 4 ma tinye na efere. Gwakọta cheese cheese nke ọma na utoojoo ude, shuga na ihe ọ juiceụ juiceụ ruo mgbe ire ụtọ. Itinye dapụtara ngwakọta ọ bụla ube iberi.
Enwere ọtụtụ ntụziaka site na pears - ndị a bụ achịcha, nri chiiz desserts, pancakes, jam, ihe ọ drinksụ variousụ dị iche iche, wdg.
N'oge ọgwụgwọ ọkụ, ube anaghị efu ọtụtụ ihe bara uru. Mana nkpuru nkpuru osisi kwesiri igbaputa n’ulo obula.
Iri ube 1-2 n’otu ụbọchị nwere ike inye ahụ mmadụ kwa ụbọchị na cobaltnke na - enyere akụrụ aka iwepụ mmiri na - akwalite mmiri. Mgbe ị na-ahọrọ mkpụrụ osisi ọhụrụ na ụlọ ahịa ahụ, ịkwesịrị ịma na ezigbo ube kwesịrị ịnwe ísì ụtọ ọbụlagodi mgbe egbutusighi ya.